Большинство из нас идёт в оптику проверить зрение и купить очки только тогда, когда зрение заметно ухудшается и вносит существенный дискомфорт в повседневную жизнь. Признайтесь честно, вы ходите к офтальмологу на ежегодную проверку?
Решив задуматься об очках, многие и не подозревают, что их нужно было надеть давно. Между тем, существуют признаки, сигнализирующие об ухудшающемся зрении.
Болят глаза. Глаза болят по разным причинам, в том числе от воспалений, инфекций. Но если воспалительных проявлений нет, а дискомфорт, тяжесть, ощущение ноющей, часто повторяющейся боли присутствует, то это повод бить тревогу.
Если вы считаете, что это только усталость, которая пройдет, стоит лишь отдохнуть или закапать глазные капли, то вы правы лишь отчасти. Глаза болят действительно от усталости, от постоянного напряжения. Но это лишь верхушка айсберга. Болевые ощущения в глазах возникают в том случае, когда аккомодационная система уже не может самостоятельно расслабиться, и начался процесс изменения аккомодации. Что это значит?
Собственно, аккомодация – это способность глаз менять фокусировку, т.е. преломлять лучи так, чтобы видеть и на дальнем, и на среднем, и на ближнем расстоянии. Но если для дали напряжение не нужно (хрусталик плоский, мышца расслаблена), то для зрения вблизи напряжение необходимо: аккомодационная мышца должна сократиться и выгнуть хрусталик, через который лучи попадут на сетчатку. При длительной и постоянной работе вблизи аккомодационная система вынуждена меняться. Это некий эволюционный процесс, в котором все живые организмы приспосабливаются к обстоятельствам обитания. Поскольку зрение вдали менее актуально, чем зрение вблизи, то оптическая система глаза меняется, подстраивается. Глаз начинает вытягиваться, расти в длину, увеличивая фокусное расстояние между роговицей и сетчаткой. Невостребованное зрение вдаль постепенно ухудшается, возникает близорукость (миопия).
Рост глаза происходит безболезненно, медленно и незаметно. Но эти изменения в оптике провоцируют еще большее напряжение, из-за которого и появляются болезненные, дискомфортные ощущения.
Что делать, если болят глаза? Проверить зрение на приеме у офтальмолога, выяснить причину болезненных ощущений. В зависимости от наличия и степени паталогических изменений врач-офтальмолог назначит капли для глаз, лечебно-профилактическую гимнастику и очки или контактные линзы. Помимо назначений, необходимо соблюдать щадящий режим для глаз, давать им возможность расслабиться: делать перерывы, ограничить использование гаджетов, менять фокусировку зрения на удаленные объекты.
Сухость глаз, резь или «песок» в глазах. Это признаки так называемого «компьютерного зрительного синдрома», «синдрома хронической усталости», или астенопии. Может сопровождаться головной болью, ощущением пленки на глазах, покраснением, повышенным слезоотделением или частым желанием чесать глаза. Эти симптомы также свидетельствуют о начавшихся патологических изменениях. Причина, как и при боли в глазах – напряжение. Но наиболее часто астенопия связана с работой за компьютером, использованием гаджетов и длительной ездой за рулём в темное время суток. Все эти факторы объединяет наличие электрического света и бликов. А в случае с мониторами ещё и излучение.
Любые мониторы излучают лучи сине-фиолетового спектра, который пагубно влияет на сетчатку. Длина волны этих лучей такова, что не достигает сетчатки. Этим вызвано сильное напряжение глаз, снижение резкости и контрастности изображения. Т.е. напряжение, вызванное мониторами, гораздо сильнее, чем, например, напряжение от чтения книги. Кстати сказать, лампы дневного накаливания также излучают лучи сине-фиолетового спектра, но они не направлены напрямую в глаза, в отличие от излучения от мониторов. Кроме того, мониторы компьютеров, планшетов, телефонов усугубляют напряжение бликами и мельканием изображений.
Что делать, если в глазах песок? Проверить зрение с учетом степени увлажненности роговицы. Приобрести очки для работы за компьютером, основная функция которых фильтровать лучи сине-фиолетового спектра и пропускать все нужные и полезные лучи. Такие очки помогают снять напряжение и предупредить снижение зрения. Очки для работы за компьютером могут быть как с диоптриями, так и без них, в зависимости от параметров зрения. Также вспомогательными средствами для устранения неприятных ощущений могут быть офтальмологические капли для глаз и специальная гимнастика.
Прищуривание. Если прищуривается взрослый человек, то он и сам понимает, что не очень хорошо видит вдаль. Но если вы заметили, что прищуривается ребенок, то стоит обратить на это внимание. Дети, особенно младшего возраста, часто не осознают, что они плохо видят. Прищуривание – это инстинктивная попытка улучшить фокусировку на дальнем расстоянии, а также признак близорукости. Если миопия (близорукость) уже присутствует, её необходимо корректировать, чтобы избежать дальнейшего ухудшения зрения. Особенно это касается детей. Большая нагрузка на глаза, связанная с обучением, также вызывает напряжение. В детском возрасте глаза развиваются, растут, формируется их оптическая система. Под воздействием зрительного напряжения эта система может подвергнуться паталогическим изменениям. Так, при близорукости глазное яблоко удлиняется, а сетчатка растягивается. Без коррекции глаз продолжает расти, зрение падать, сетчатка растягиваться и утончаться, вплоть до разрыва.
Такой вариант развития событий не обязателен, но возможен. При одинаковой нагрузке у одних детей зрение падает, а у других сохраняется. Это зависит как от наследственной предрасположенности, так и от индивидуальных особенностей оптической организации глаз каждого ребенка. Но если ребенок щурится, значит процесс снижения зрения уже начался. Надеяться, что хуже не будет, не стоит: гарантировать этого никто не может. А зрение обратно уже не вернуть. Не стоит отказываться от коррекции и взрослым. Возможно, небольшая миопия не приносит особых неудобств, и кажется, что щуриться лучше, чем носить очки. Но вы щуритесь, значит, напрягаете глаза. А это приводит к их преждевременному старению.
Что делать при прищуривании? Проверить зрение и подобрать очки или контактные линзы.
Низкий наклон головы при письме. Часто его можно заметить у детей. Когда ребенок низко склоняет голову над тетрадкой или рисунком, значит, невольно пытается разглядеть их поближе. И это не дурная привычка, а приспособление глаза, поиск комфортного фокусного расстояния. Как и в предыдущих случаях, еще больше вызывает напряжение, ухудшает зрение и, попутно, портит осанку.
Что делать, если у ребенка низкий наклон головы? Проверить зрение. Стоит задача поднять голову с помощью оптической коррекции зрения, медикаментозного или аппаратного лечения. Необходимо помочь ребенку постепенно выпрямиться, поднять голову, чтобы предотвратить снижение зрения.
Почему именно очки?
Корректировать зрение можно не только очками, но и контактными линзами. В том и другом случае оптика помогает глазам фокусироваться на любых расстояниях без напряжения. Зрение без напряжения – это основная задача для коррекции зрения. Под коррекцией мы понимаем помощь оптической системе глаз при миопии, гиперметропии (дальнозоркости), астигматизме. Четыре описанных признака свидетельствуют о начавшихся паталогических изменениях, которые могут прогрессировать, если не начать коррекцию очками или контактными линзами.
Что лучше, очки или контактные линзы? Этот вопрос лучше всего обсудить с офтальмологом. Против очков не существует противопоказаний. Это первое средство коррекции. А вот мягкие контактные линзы имеют как показания, так и противопоказания. Зато существуют специальные лечебные линзы. Это кератологические ночные контактные линзы для коррекции миопии и контактные линзы для контроля над миопией. Эти виды линз отличаются от обычных наличием терапевтического эффекта, связанного с торможением быстрой прогрессии миопии.
Есть ли другие способы сохранить зрение? Есть: гимнастика для глаз, капли для глаз, режим, позволяющий глазам расслабляться, аппаратное лечение. Все эти методы нужны и важны, но второстепенны. Основной метод – грамотная оптическая коррекция и правильный образ жизни.
Как правильно подобрать очки или контактные линзы впервые?
Если вы всерьёз заботитесь о здоровье глаз (своих или ребёнка), обратите внимание на качество проверки зрения. Для первого подбора очков и для контроля над развивающимся зрением ребенка необходима тщательная, детальная проверка. Чем больше тестов используется при обследовании, тем точнее будет назначена коррекция. Не точно, или не правильно подобранная оптика может не только не улучшить состояние зрительного аппарата, но и навредить ему.
Приглашаем вас в Офтальмологическую клинику Светланы Богачевой. Здесь можно пройти детальную и точную проверку зрения, либо записаться на прием к специалисту, подбирающему наиболее эффективную оптику на основе детального изучения зрения по многим параметрам. Здесь же, в оптике Клиники, можно выбрать очки, в т.ч. очки для компьютера, очки для вождения, солнцезащитные очки с диоптриями, очки для детей и т.д. Или контактные линзы по назначению врача-офтальмолога или оптометриста.
