Лето в разгаре! Дети активно отдыхают, а опытные родители уже задумываются о том, как подготовиться к новому учебному году. Портфель купили, форму обновили, с учителями познакомились… А к офтальмологу записались?
Как провести лето, чтобы детские глаза оказались готовы к осенним школьным нагрузкам? Что предпринять родителям?
Первое и самое важное: сводите ребенка на профилактический осмотр к офтальмологу.
Почему это надо сделать именно в июле-августе? Причин несколько.
Во-первых, проверить зрение ребенку перед школой необходимо. В предыдущий учебный год ребенок испытывал значительную зрительную нагрузку, наверняка много читал и играл в планшет вблизи. Этих факторов развития близорукости достаточно, чтобы взять за правило зимой и летом проверять ребенку зрение. Тем более доказано, что с началом учебной деятельности у более, чем половины, школьников отмечается падение остроты зрения.
Во-вторых, если доктор порекомендует заказать очки школьнику, у ребенка будет возможность привыкнуть к новому «зрительному» приспособлению, научиться ухаживать за очками. Принять свой новый имидж, подобрать аксессуары – все это так важно для детей, особенно в подростковом возрасте.
Что должен включать в себя осмотр ребенка у окулиста?
- определение остроты зрения;
- авторефрактометрию (аппаратное измерение оптики глаза);
- измерение внутриглазного давления;
- биомикроскопию (осмотр тканей и структур глаза через специальный микроскоп);
- офтальмоскопию (осмотр глазного дна).
По показаниям проводятся дополнительные исследования (эхобиометрия, периметрия, пахиметрия и т.д). Собрав все данные, доктор составит объективную картину и даст заключение и рекомендации.
Если необходимо, врач выпишет справку с рекомендациями, за какую парту лучше посадить ребенка в классе. Классный руководитель обязан учесть пожелания врача и обеспечить ребенку комфортные для зрения условия.
Проверьте очки на «актуальность».
Под актуальностью мы понимаем и соответствие диоптрий в линзах текущему состоянию зрения, и то, насколько поношены стекла, и то, насколько модной выглядит детская оправа. В идеале очки надо менять раз в год, даже если зрение сохранилось на прежнем уровне. Каким бы тщательным не был уход за очками, стекла «затираются», появляются микродефекты, которые вредят зрению.
Что касается оправ, на них тоже существует мода. Актуальные формы, цвета и фактуры можно увидеть в нашей оптике. Консультант поможем подобрать оправу, которая будет не только красивой и удобной, но и правильной с медицинской точки зрения.
Запаситесь средствами по уходу за очками.
Специальные средства для очистки стекол очков, салфетки, контейнера для хранения линз, капли для глаз – это расходные материалы, которые должны быть дома в достаточном количестве. Ребенок, носящий очки или линзы, должен знать, где что лежит. Летние месяцы – хорошее время, чтобы сформировать привычку правильно ухаживать за очками. Пусть у маленького «очкарика» все всегда будет под рукой, тогда и напоминать лишний раз не придется.
А если все хорошо и доктор не прописал очки? Поздравляем! А чтобы и в следующий профилактический осмотр у офтальмолога заключение было таким же оптимистичным, рекомендуем вместе с ребенком освоить нехитрые правила здорового отношения к своему зрению.
Делайте гимнастику для глаз.
Оставшееся время до начала учебного года посвятите выработке привычки делать зарядку для зрения. Делайте вместе с ребенком, мотивируйте его делать самостоятельно. Гимнастика для глаз обязательна, если школьник долго читает, работает на компьютере, играет в игры на телефоне или планшете. Заведите «напоминалку», чтобы каждый час отвлекаться на несложные упражнения, которые помогут сохранить зрение. Какую гимнастику выбрать? Читайте здесь! (ссылка на статью с гимнастикой)
Гуляйте! Побольше активных игр на свежем воздухе, спокойных прогулок в лесу или по морскому берегу. Естественное освещение очень важно для нашего глаза: большую часть осени и зиму мы проведем при электрическом освещении. А человеческий глаз устроен так, что ему крайне необходимо смотреть вдаль при освещении естественном. Поэтому – гуляйте, рассматривайте облака, листья на деревьях, птичьи гнезда…
Обогатите рацион.
Побольше овощей и фруктов, богатых витамином А. Позвольте чернике стать королевой вашего летнего рациона. Добавляйте эту ягоду в каши, творог или йогурт, делайте смузи. Короткое уральское лето непредсказуемо, поэтому необходимо успеть взять от него все самое полезное!
Дорогие родители! Сделайте отметку в своем ежедневнике: летние и зимние каникулы – удачное время, чтобы сводить ребенка к офтальмологу проверить зрение. Поверьте, исправить проблемы со зрением гораздо сложнее, чем их предупредить.
